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ファスティングを始めたら首や腰が痛い気がします。

特殊な症状ではございませんので、ご心配いただかなくて大丈夫です。 考えられる原因は2パターンあります。 1) 血流の改善によるもの 特に普段から塩分過多のお食事を摂られている方に起こりやすい症状です。 断食中は食塩等のナ […]

胃がむかむかします

特に普段から決まった時間にお食事をされている方は、たとえお食事を摂らなくてもその時間になると自然と胃酸が出て胃を刺激するため、胃の重さやむかつきを感じることがあります。 こまめに水分を摂取し、胃酸の濃度を下げることで症状 […]

体が冷えたり、寒気を感じたりします

ファスティング期間が長くなると人間の体は省エネルギーで活動するようになり、体温を保つためのエネルギーも自ずと節約されます。 動物でいうところの冬眠に近い状態です。 また、生命の維持に重要な部分に優先的に血液が送られ、あま […]

ファスティングを開始したら熱が出ました

指導を受けている最中であればご連絡ください。 一人でファスティングされている場合には、様子を見てもよいかもしれません。 断食中、好転反応等で発熱する方やほてったように体温の高い状態が何日も続く方が一定数いらっしゃいます。 […]