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体が冷えたり、寒気を感じたりします

ファスティング期間が長くなると人間の体は省エネルギーで活動するようになり、体温を保つためのエネルギーも自ずと節約されます。

動物でいうところの冬眠に近い状態です。

また、生命の維持に重要な部分に優先的に血液が送られ、あまり重要ではない足先や手先などの末端部分は血液の供給が後回しになるため、結果として冷えやすいのです。

そんなに心配しなくても大丈夫ですが、温かい柿茶やルイボスティーを摂取し、服を着込んで体温を調節するようにしましょう。

断食(ファスティング)中の寒気とその対処法について