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ファスティング中の排泄は個人差が非常に大きい部分です。
また、腸の状態も食べ物だけでなく、体調やストレスなどによって左右されるため、普段快便の方でも便秘気味になったり、反対に、下痢気味になったりとファスティングごとに違った反応が出ることもございます。
また、ファスティング中は固形物を摂取しないため、体が「貯め込むモード」になることがあります。
「次いつ食べ物が入ってくるかわからないから、できるだけ貯めておこう」「少しでも栄養を得るために、たとえ残骸でもいいから腸内に残っているものを残しておこう」と、身体が反応するのです。
回復食を摂ればほとんどの方が通常に戻りますので、現段階でお通じがうまくいかなくても心配しなくて大丈夫です。