お通じがありません

ファスティング中は固形物を摂取しないため、体が「貯め込むモード」になることがあります。

「次いつ食べ物が入ってくるかわからないから、できるだけ貯めておこう」「少しでも栄養を得るために、たとえ残骸でもいいから腸内に残っているものを残しておこう」と、身体が反応するのです。

回復食を摂ればほとんどの方が通常に戻りますので、現段階でお通じがうまくいかなくても心配しなくて大丈夫です。