チーズやヨーグルトは食べてもよいですか?

チーズやヨーグルトは発酵食品であるとともに、乳製品(牛乳からできている)であるため、動物性食品に該当します。

断食の専門家の中でも意見が分かれるところではあるのですが、発酵食品といえども動物性食品に該当するため、ファスティング直後としましては悪玉菌のえさになり得ます。

できるだけ控えていただき、摂取をする場合には回復食の終わりから徐々に量を増やしていっていただけると安心です。

チーズについて

ヨーグルトについて