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甘酒は飲んでもよいですか?

はい。摂取可能です。

ただし、飲み過ぎはカロリー過多になってしまいますので、小腹が空いたとき等に多くても1日200ml程度に抑えるようにしましょう。

また、甘酒には大きく分けて酒粕甘酒、米麹甘酒があり、酒粕甘酒はアルコールが含まれており米麹甘酒には含まれておりませんので、米麹甘酒がおすすめです。

市販のものは食品添加物が含まれていることがありますので、購入の際は気を付けましょう。

甘酒の栄養価・効能・効果的な飲み方・アドバイス・豆知識