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ファスティングプログラム用 セルフチェックシート

セルフチェックシート見本

セルフチェックシートは、ファスティングプログラム中の体調管理等にご活用いただけるものです。

体重測定のタイミングとしては毎朝「起きてトイレに行った直後の体重」が一番安定しており、変化を記録しやすいタイミングです。

弊社としましては、プログラム期間を問わず、体重を毎日記録していくことをオススメしています